Múdrosť vekov: Ako získať nezlomnú psychiku v čase svetového chaosu.

V štúdii od skupiny Frank Kerry publikovanej v roku 2014 v Harvard Business Review zistili, že EMOČNÁ STABILITA je najdôležitejšia kvalita, ktorú ľudia očakávajú v svojich lídroch.

Pochopiteľne, správne?

Líder potrebuje byť druhým oporou. Ale kde nachádza túto oporu samotný líder?

Čo stálo za vyrovnanosťou Marca Aurélia, či iných legendárnych vodcov z minulosti? Ako sa na logiku za ich vnútorným procesom nazerá dnešná psychológia? A ako si môžete rovnakú kvalitu vykultivovať v trvalý osobnostný rys – pre seba? A to najmä v čase súčasného sociálneho a ekonomického chaosu.

Nuž…

Dajte bokom všetko, čo by vás mohlo rušiť a pozrite si nové video, ktoré som pre Vás vytvoril…

Pretože TOTO je najhodnotnejšia lekcia, ktorú som behom posledných 10tich rokov koučovania druhých a učenia ľudí v témach komunikačných techník, stratégií sebamajstrovstva a vodcovstva odhalil.

[NOVÉ VIDEO] Múdrosť vekov: Ako získať nezlomnú psychiku v čase svetového chaosu?

Toto je JEDINÉ porozumenie, ktorého získanie Vám pomôže odprostiť sa od životnej bolesti aj otročenia pokušeniam, ktoré nás často zvádzajú z cesty.

*BONUSOVÝ MATERIÁL K VIDEU: Škála nepripútanosti (30 otázok pre vyhodnotenie vyrovnanosti jedinca)

Škála nepripútanosti (NAS) je psychometrický nástroj určený na meranie úrovne nepripútanosti u jednotlivcov. Plná verzia NAS pozostáva z 30 položiek hodnotených na Likertovej stupnici od 1 (úplne nesúhlasím) po 6 (úplne súhlasím). Tu sú konkrétne položky zahrnuté v NAS (Non-Attachement Scale):

1. Dokážem sa zbaviť výčitiek a pocitov nespokojnosti s minulosťou.
2. Dokážem sa zbaviť obáv z budúcnosti.
3. Môžem si užívať príjemné zážitky bez toho, aby som potreboval, aby trvali večne.
4. Dokážem prijať stratu vecí, na ktorých mi záleží.
5. Môžem sa zbaviť bolestivých skúseností.
6. Príjemné zážitky si môžem odpustiť.
7. Som oslobodený od túžby po schválení alebo pochvale.
8. Nemôžem byť rozrušený chválou alebo obviňovaním.
9. Dokážem vidieť svoje vlastné problémy a nedostatky bez toho, aby som sa ich snažil obviňovať na niekoho alebo niečo mimo seba.
10. Dokážem sa zbaviť nepríjemných pocitov bez toho, aby som sa nimi nechal riadiť.
11. Môžem byť spokojný bez toho, aby som sa musel zabávať.
12. Dokážem sa zbaviť túžby po materiálnych statkoch.
13. Som oslobodený od túžby alebo potreby byť milovaný.
14. Dokážem si vychutnať príjemné pocity bez toho, aby som ich držal.
15. Dokážem sa zbaviť potreby neustáleho rozptyľovania.
16. Dokážem zostať pokojný, aj keď sa moje túžby nenaplnia.
17. Dokážem opustiť potrebu, aby veci boli určitým spôsobom.
18. Môžem byť šťastný bez toho, aby som musel dosahovať konkrétne výsledky.
19. Môžem zažiť radosť bez toho, aby som potrebovala, aby trvala.
20. Dokážem sa zbaviť pocitov frustrácie.
21. Dokážem sa zbaviť pocitov podráždenia.
22. Som oslobodený od potreby mať kontrolu.
23. Môžem sa oslobodiť od pocitov odporu.
24. Dokážem sa zbaviť pocitov závisti.
25. Dokážem prijať svoje pocity bez toho, aby som sa nimi nechal ovládať.
26. Dokážem zostať vyrovnaný bez toho, aby som bol ovplyvnený svojimi emóciami.
27. Dokážem opustiť potrebu, aby mi druhí rozumeli.
28. Môžem sa oslobodiť od potreby, aby ma druhí ocenili.
29. Dokážem sa zbaviť pocitov sebaľútosti.
30. Dokážem sa zbaviť pocitov hanby.

Tu je rozpis toho, ako interpretovať skóre:

Vypočítajte celkové skóre: Spočítajte skóre všetkých 30 položiek. Celkové skóre sa bude pohybovať od 30 do 180. Interpretujte celkové skóre. Vyššie skóre znamená vyššiu úroveň nepripútanosti.

Nízka nepripútanosť (30 – 89):

Jednotlivci so skóre v tomto rozsahu majú tendenciu mať vyššiu mieru pripútanosti k materiálnym statkom, výsledkom a iným vonkajším faktorom. Môžu pociťovať väčšiu emocionálnu volatilitu a majú problém zbaviť sa minulých skúseností alebo obáv z budúcnosti.

Stredná nepripútanosť (90 – 129):

Jednotlivci v tomto rozsahu vykazujú vyváženú úroveň pripútanosti a odlúčenia. Príležitostne sa môžu cítiť pripútaní k určitým výsledkom alebo zážitkom, ale vo všeobecnosti si dokážu udržať emocionálnu stabilitu a nechať odísť veci, ktoré im už neslúžia.

Vysoká nepripútanosť (130 – 180):

Jednotlivci so skóre v tomto rozsahu prejavujú vysokú úroveň neviazanosti. Vo všeobecnosti sú schopní zachovať si emocionálnu vyrovnanosť bez ohľadu na vonkajšie okolnosti, ľahšie sa zbavujú pozitívnych aj negatívnych skúseností a je menej pravdepodobné, že sa nechajú ovplyvniť materiálnymi túžbami alebo potrebou súhlasu od ostatných.

References

1. Sahdra, B. K., Ciarrochi, J., & Parker, P. (2010). Non-Attachment Scale (NAS). Retrieved from SpringerLink: Non-Attachment Scale on SpringerLink​ (SpringerLink)​ (SpringerLink).
2. Elphinstone, B., Sahdra, B. K., & Ciarrochi, J. (2020). The Relationship Between Non-Attachment And Mental Health. European Proceedings. Retrieved from European Proceedings​ (European Proceedings)​ (European Proceedings).

*Preklad otázok v škále bol robený vlastnými silami; nie je originálom pôvodných autorov.